mbaachanのブログ

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♫ 今日は何の日 ♫ (9月24日は掃除の日)

「今日は何の日」9月24日は「掃除の日」


1971(昭和46)年9月24日に「廃棄物の処理及び清掃に関する法律

通称「廃棄物処理法・廃掃法」が施行されたことを受けて、環境省(現:厚生省)が、記念日に制定。


毎年9月24日(掃除の日)〜10月1日(浄化槽の日)までの間は、国民に向けてのアピールを目的として「環境衛生週間」が実施されています。


主な目的内容は

◯廃棄物を極力減らす

◯資源の再利用

◯適正なゴミ処理量

となっています。


「掃除の日」とは、ちょっとズレますが…

「衛生環境週間」の目的にあやかって(?)ゴミ袋について調べてみましたので、お知らせしたいと思います。


東京都のゴミ袋について。

東京都では、多くの地域で、指定ゴミ袋の使用を義務付けていますが…

この「指定ゴミ袋」の値段が、結構高いって、知ってますか?


23区は、ゴミ袋の指定がないので無料。例えば、スーパーのレジ袋をゴミ袋代わりに使ってもOKですが…

23区外に住む人々の多くは「指定ゴミ袋」を買い、それに入れてゴミを捨てています。


では、この指定ゴミ袋、一体幾らくらいするのでしょうか。


場所により、値段は様々ですが、以下、お知らせします。


調布市

 840円(45リットル入り  10枚)


立川市武蔵野市府中市小金井市

  日野市、国分寺市国立市、狛江市、

  東大和市東久留米市

  800円(40リットル入り  10枚)

  1リットル当たり2円で、1番高いです


●八王子市、三鷹市

  750円(40リットル入り  10枚)


●町田市

  640円(40リットル入り  10枚)


青梅市昭島市福生市、多摩市、稲城市

  羽村市、あきるの市、西東京市

  600円(10リットル入り  10枚)


清瀬市

  400円(40リットル入り  10枚)


自治体毎に、価格は様々ですが…

高いですね〜


これは、出来るだけ、ゴミの分量を減らしてください、という値段。

ゴミ問題が深刻なことを表しています。


23区に住む人は、今のところ無料ですが、このままで行けるはずもなく、いずれ有料化される事になるでしょう。


今のうちに「ゴミ対策」を…

なるだけ量を減らす努力、した方が良いのかな〜と思います。


千葉県のある自治体(地域の名前は忘れましたが…)

では、ゴミ減らし対策として…

1年間に住民が出すゴミの量を計算し、それより確か4割くらい少なめのゴミ袋を、無料で配布。

足りない分は、高めに設定されたゴミ袋を有料で、にしたところ、ゴミの量が確実に減った、ということです。

頑張ってゴミを減らせば無料…

減らせなかった分は有料。

良い対策だ、と思います^_^


工夫次第で、物事ってすんなり行くんだな〜

と考えさせられますね〜


肝心の、掃除についてはまた後日、色々とお知らせしたいと思いますので、お待ちくださいね^_^


                                   ♫ シャーベットメロン ♫

˚✧₊⁎キラキラ輝く幸運の令和にようこそ⁎⁺˳✧༚ (スケジュール帳)

スケジュール帳、使っていますか?


ビジネスマンなら、誰でも、スケジュール帳に予定を書き込んで、活用している事でしょう。

また、働いていない人でも、スケジュール帳は、予定を書き込み、それなりに使っている人がほとんどだと思います。


が…

多くの人は、スケジュール帳というと、予定の日に、時間と、会う人と、場所を書きこんでいるだけだと思うのですが…

それだと「アポイントを忘れないためのメモ」として使っているのと同じことですよね。


せっかくのスケジュール帳。

メモ替わりではもったいない…

できれば、もっと上手に使いたいものです。


「スケジュール帳は、見えない時間を見えるようにしてくれる道具」だと、熱く語る著名人の記事を、どこかで読んだ事があるのですが…


いわゆる「成功者」といわれる人たちの、スケジュール帳の使い方は、ちょっと違うらしい…


また聞き情報ですが、ご紹介しましょう。


具体的に言うと、人とのアポイントの情報の他に、自分がするべき事や、したい事、考えている事などまで、書き込んでおくのです。


そして、スケジュール帳を何度も見返して、やりたい事、やるべき事を確認します。


繰り返し確認しているうちに、頭の中が、すっきり整理出来、自分の進むべき方向、するべき事がはっきりしてくる、ということです。


スケジュール帳は、過去、現在、未来を繋ぐ、いわば行動計画表と思えばよいでしょう。


今一度、貴方のスケジュール帳を確認してみてください。

「◯月◯日、◯時、新宿。◯◯商事、△氏」

と、シンプルに書かれているだけだとしたら…

空きスペースに、何を、どうしたいか、商談を、どこに、どのように繋げていきたいのか、など、書き込んでみたらいかがでしょう。


色々と考えて書き込むだけでも、ちょっとした準備が出来、気持ちに余裕が生まれます。

そしてそれが、その場に臨む、自信に満ちた姿勢に…


商談はきっと、貴方の思う通りにまとまる事でしょう^_^


商談の内容は、ノートに細かくメモするとして…

見返す時の参考に、結果も簡単に記しておくと、良いでしょう。


最後に、注意事項が一つ。

スケジュール帳は、貴方自身のもの。

貴方が読めればいいので、綺麗に書く必要はありません。

他の人に読まれないため、わざと、自分にしか分からないように書く人もいるくらいです。

たくさんの情報が入ったスケジュール帳、他人に利用される事のないよう、管理には、くれぐれも気をつけましょう。

世知辛い世の中ですから…


今日から早速、新しいスケジュール帳管理方法、実践してみる事を、お勧めします^_^

そして…

自信に満ち溢れて、キラキラ令和の幸運の日々へと、進んでいきましょう^_^


                                                           メロン ♡


(豆より小さい)コメ知識「野菜の保存法。野菜も風邪をひく?」

冷房の効いた部屋にいると、風邪をひいてしまうことがありますが…


冷蔵庫の中で風邪を引く野菜がある事を、知ってますか?

特に夏野菜は低温に弱く…

例えばなすは、鮮やかな紫色が茶色に変色したり、くぼみが出来たりします。

きゅうりも すが入って、しなびた感じに変わってしまいます。


これは、冷やし過ぎる事が原因で起こる「低温障害」という現象です。


なすやきゅうりの適温は10°Cくらい。

冷蔵庫の野菜室の温度は、5°〜7°C。


野菜室で保存する場合は、新聞紙に包んで、冷気が直接当たらないよう工夫するとよいでしょう。


大根も、新聞紙に包んでおくと、すが入らず長持ちします。


オクラ、ピーマン、トマトなども「低温障害」を受けやすいので気をつける必要があります。


じゃがいも、さつまいも、里芋などの芋類や、玉ねぎ、ごぼう等の根菜類も、常温保存の方が適している野菜です。


ごぼうは泥つきのまま新聞紙にくるんでおくと、長持ちします。


かぼちゃも、丸ごと常温保存が向いていますが、カットされたものを購入した場合は、痛みやすくなるので、タネとワタを除いて、保存袋に入れ野菜室へ。


果物の中では、バナナ、マンゴー、パイナップルなどが「低温障害」を起こしやすいので注意が必要です。


香草のバジルも低温に弱いので、水を張ったコップに挿して、台所のカウンターなどに飾って(?)おくとよいでしょう。


因みに、葉野菜の保存法。

ほうれん草、小松菜などは、立てて保存が基本です。畑にいるのと同じ状態にしてあげるのが、長持ちの秘訣。

牛乳パックなどに立てて入れ、野菜室へ。

乾燥しやすいので、濡れた新聞紙で包んであげましょう。


最後に…

キャベツ、レタスは芯をくり抜き、濡らしたキッチンペーパーを詰めておくと長持ちします。


10月になると、消費税が上がって、家計に、余計な負担がかかる事になりますね。

食料品は8%のままで、据え置きですが、他で出費が嵩む分、少しでも節約に繋がる工夫をしてみましょう。


より賢く、賢明に…^_^


                                              ☆ メロンパン ☆


♫ 今日は何の日 ♫ (9月18日はかいわれ大根の日)

「今日は何の日」9月18日は「かいわれ大根の日」


9月に「かいわれ大根の日」を決める会議が行われた事と「∞(8)の下に(1)」でかいわれ大根のような形に見えることから、日本かいわれ協会(現:日本スプラウト協会)が、9月18日を記念日に制定。


かいわれ大根といえば…

スーパーで、いつでも、安く手に入れることが出来る身近な野菜ですが…


一般の家庭で普通に食べられるようになったのは何と、昭和40年代以降の話。

それまでは、明治、大正、昭和前半と、高級食材として扱われ続けてきたようです。

でも…

栽培方法も簡単。誰でも(子どもでも)作れるくらいで、手もかからないのに、高級食材?

需要がないから、あまり作られていなかった、って事でしょうか?


かいわれ大根自体は、平安時代から食べられていたようで、江戸時代には、かいわれ大根を使ったレシピも存在していたとか。

歴史は結構古いようです。


が…

かいわれ大根って一体何?

普通の大根とは違うの?

と、色々疑問に思っている方も多いはず。


かいわれ大根は、大根の新芽を食用とした野菜です。

大根そのものと、かいわれ大根とは、ちょっと違う…かもしれない、奇妙な関係です。


大根の種を蒔けば、新芽は出て来ますが、この新芽は、食用には適しません。

市販されている大根の種は、大きな大根を収穫出来るように品種改良されているからです。


一方、かいわれ大根の種は、大きな根を付ける必要がないので、そのような育種はされていません。


分類上は同じ野菜でも、用途が違うので、かいわれ大根を収穫したい時には「かいわれ大根」の種を、大根を収穫したい時には、大根の種を使う必要がありそうです。


が、ある人が、かいわれ大根の種を(水栽培ではなく)土に撒いて実験してみた結果…

ほぼ大根と同じ形状に育ち、その大根部分を食べてみた感想は…

サラダっぽかったけど、美味しかったそうです^_^


かいわれ大根の栄養価

まず嬉しいところはローカロリーということ&「ビタミンK」と「ビタミンC」がふんだんに含まれています。

あと「葉酸」「ビタミンA」「ビタミンE」


更に…

ピリッと辛い、かいわれ大根の辛味成分、イソチオシアネートは、癌、動脈硬化、老化予防、生活習慣病などへの効果効能が認められています。

肝臓に働き、解毒効果や、血液を綺麗にサラサラにしてくれる効果など、役立つ情報がいっぱいです。


かいわれ大根の選び方

茎が白く、真っ直ぐ伸びているもの。葉は緑が濃い方が新鮮です。

底の部分にスポンジがある場合は、乾いていたり、茶色くなっているものは避けましょう。


かいわれ大根の保存方法

パックのフタを外し、根元部分まで水を注ぐ。上からラップをかけ、冷蔵庫に立てた状態で保存。2日に1度、必ず水を取り替える事。

この方法で、7〜8日は保存出来るはずです。

また、冷凍するのも良いでしょう。その場合は、凍ったまま、スープなどの浮身として使用しましょう。


かいわれ大根の種ガラの取り除き方

パックを開け、水道の蛇口から、直接パック内に水を流し込む。

流しながら、かいわれ大根を数回揺らすと、種ガラが上に浮いてきて、水とともに流れ出します。


食べ方は色々ありますが…


私の印象。

かいわれ大根って、とても見栄えのする食材だな〜と…

サラダやマリネのトッピングに。

ラーメンなどのトッピングにも、ちょっと使うだけで、料理を美味しそうに見せる力を持っていますね^_^


そして…

栄養価も高く、安価…

大いに使いたい食材です。


最後に…

かいわれ大根(貝割れ大根)の名前の由来…

二枚貝が割れた(開いた)姿に似ているところから付けられたそうですよ。

なるほど^_^


                                  ♫ シャーベットメロン ♫

˚✧₊⁎キラ輝く幸運の令和にようこそ⁎⁺˳✧༚ (「まだ」と「もう」)

例え話です。


ある人が友人に、美味しいお酒をご馳走しました。

2人は豪快に飲み進み、お酒が瓶の半分ほどになった時…


ご馳走している側が「もう半分になってしまった」と言って、お酒をしまおうとしました。

が、ご馳走になっている側にとってみれば「まだ半分残っているのに…」と残念そう…


もし、この話が反対だったらどうでしょう?


ご馳走になっている側が「もう半分になってしまったから終わりにしよう」と言い、

ご馳走している側が「でも、まだ半分残っているから飲もう」と言ったとしたら…


どちらのケースが、お互いにとって気持ちが良いかは、明らかですね。


「まだ」と「もう」

話の内容は同じでも、使い方を上手にコントロールするだけで、周りを気持ちよくしたり、仕事の効率を上げたり…


使い方次第で、話をする側の好感度はアップし、受ける側との信頼性が生まれてくる事でしょう。


繰り返しますが、話の内容は同じです。

「まだ」と「もう」の使い方を変えるだけで、捉え方がガラッと変わってくる事を、次の例で確認してください。


「間もなく納期」の仕事を8割こなした時、上司から「まだ2割残っているじゃないか、早く終わらせろ」と言われた場合…

部下は、残りの仕事に対するプレッシャーが強くなりますが…


もし上司が「もう8割終わったんだね。あと少しだ」と言ってくれれば「そうだ。あと少しだから頑張ろう」と俄然、やる気と意欲が湧いてきます。


話の持っていき方1つで、気持ちの持ち方に、大きな違いが出てくる事が、よく分かりますね。


「まだ」と「もう」を上手に使い分ければ、いつも前向きな気分でいられます。

また、周りの人を心地よくさせる事も出来るのです。


心地よくしてくれる人の周りには、それを求めるたくさんの人が集まります。


そして「類は友を呼ぶ」…

ポジティブシンキングの周りにはポジティブシンキングが集まってきて、全体を、明るいプラスのオーラで包んでくれます。


明るい、プラスのオーラは一体、どんな色をしているのでしょう?

ピンク?イエロー?フレッシュグリーン?


周りはきっと˚✧₊⁎キラキラ⁎⁺˳✧༚輝いて、ステキな貴方を優しく包んでくれているはず^_^


「まだ」と「もう」は、立派に意味のある(文法上は)副詞です。あしからず…


                                                          メロン ♡

(豆より小さい)コメ知識「無洗米」

無洗米…


お米をとがずに、水を加えるだけで炊けるなんて…


手抜きだな〜

とのイメージをお持ちの方も多いかと思いますが…


実は…

無洗米は元々「環境に優しいお米」として開発されたものなのです。


普通のお米は、精米機では取りきれないぬかが表面に残っているため、とぎ洗いが必要になるわけですが…

とぎ汁は、家庭用排水として流され、ヘドロとなって、川や海を汚染することに。


一方無洗米は、洗う必要がないので、環境を汚すことがありません。


では、無洗米は、どのようにして作られているのでしょうか?


無洗米は、ぬかの粘着力を利用して、ぬかでぬかをはがし取る、という方法が用いられて作られます。

薬品などは使わずに、ぬかを綺麗に取り除き、ビタミンなどの栄養素やうまみはしっかりと維持されている…

結構、理想的…^_^


無洗米は、安全で美味しく、栄養価も高い、優秀なお米と言えそうです。


しかも、とがずに炊ける、というのはとても有り難い^_^

手抜き、と思う気持ちがあったら、それは捨てましょう。

ぜひ、便利に使いたいものです。


注意点が1つ。

米ぬかが無い分、1合の重量が、普通のお米より少し重くなりますから、水加減は少し多めに…が原則です。

米1カップにつき、大さじ1杯ほどの水をプラスして炊くとよいでしょう。


最近はお米の量を調整してくれる「無洗米用カップ」が、100均で売られてますから、それを利用すれば簡単です。


食欲の秋…

安心で美味しい無洗米を、便利に使ってみてはいかがでしょう?^_^


                                            ☆ メロンパン ☆

♫ 今日は何の日 ♫ (9月12日はマラソンの日)

「今日は何の日」9月12日は「マラソンの日」


大昔の話になりますが…

「マラソンの日」は、ペルシャ戦争の中での「マラトンの戦い」が由来となっているそうです。


紀元前450年9月12日

ペルシャ軍がアテネを襲うため、マラトンに上陸したところを撃退。

伝令として選ばれた兵士フェディピディスは、マラトンから40キロ離れたアテネの城門まで走り、勝利を伝えましたが、その後、力尽きて絶命した、と言われています。


1896(明治30)年、第1回オリンピックがアテネで開催されるにあたり、この故事を偲んでマラトンからアテネ競技場までの競争が加えられ、これが、初めての、マラソンの誕生となりました。


実はこの物語、史実かどうか、定かではないらしいのですが…


これらの経緯を踏まえて、9月12日が「マラソンの日」の由来となりました。


因みに、マラソンギリシャの地名「マラトン」の英語読みだそうです。


ラソンといえば…

誰もが不思議に思っている事。

なぜ42.195キロ(262マイル385ヤード)という、中途半端な距離なのでしょうか?


第1回のアテネオリンピックのマラソンでは、36.909キロ。

その後は約40kmとアバウトで、統一されていなかったらしいのですが…


第4回ロンドンオリンピックの時…

当初、英王室が週末を過ごす、郊外のウインザー城から、市内競技場までの26ヤード(41.843km)で競技することになっていました。

が、当時のアレクサンドラ王妃が「スタートはウインザー城の庭で。ゴールは競技場のロイヤルボックスで」と注文を出して、距離が42.195kmに延長された…と言う話…

本当かどうかは、定かでないそうですが…


王妃の気まぐれなわがまま。

半端な距離設定の理由としては、納得出来る話です。

これが作り話だとしたら、作った人は天才と、褒め称えたい^_^


そして、42.195キロの距離設定は、今後も変わることはないでしょう、きっと。多分。


さて…

日本各地では、市民マラソンが盛んに行われていますが…

人気度ランキングをお知らせします。


1位「東京マラソン

2007年に始まり、市民マラソン人気のきっかけになりました。

大都会を走り抜ける開放感と、起伏の少ないコース設定が、高評価を得ています。

ランドクター(走る医師)がいるのも、心強いと人気です。

当選倍率は、10倍以上。

次回は2020年3月1日(日)

エントリーは締め切っています。


2位「大阪マラソン

西日本を代表する大会。

食いだおれの町らしく、沿道に食べ物店が…

土地柄もあり、応援がフレンドリーで面白く、お祭り感が強いのが特徴。

2019年は、12月1日(日)開催。


3位「神戸マラソン

港町の、異国情緒を味わいながら、海沿いを走るのが人気。

趣向を凝らした「特別枠」が充実している。

例えば…初出場枠とか、キラキラ女子ランナー枠など。

2019年は11月17日(日)開催。


以下はコメント省略。

4位「NAHAマラソン

2019年12月1日(日)開催。


5位「金沢マラソン

2019年10月27日(日)開催。


6位「京都マラソン

2020年2月16日(日)開催。エントリー締切済み。


7位「青島太平洋マラソン

2019年12月8日(日)開催。


8位「函館マラソン

2019年7月7日(日)開催済。次回は…?  不明


8位「ちばアクアラインマラソン

2020年10月18日開催予定。

大会要項詳細は、後日調べてください。

(この大会は、2年に1回かも…)


8位「熊本城マラソン

2020年2月16日(日)開催。

エントリー締切は、9月13日(金)17時。

急げばまだ、ギリで間に合います^_^


応募倍率は、低いところでも2〜3倍。

どの大会も人気です。

旅行を兼ねて行く人も多いのか、セット料金を設定している旅行社もあります。

興味のある方は、調べてみては?


日本のランニング人口は、

週1回以上走る人549万人。

週2回以上走る人373万人。


549万人は、人口の5.3%

ざっと、20人に1人が週1以上で走っている計算です。


貴方の周りではどうですか?


最近は、女性ランナーが増えているそうですよ〜

ダイエット目的でしょうかね〜


でも、長距離走るのは、かなりの勇気と根気がいりそう。

私には無理です…

ランナーはえらい!


                                  ♫ シャーベットメロン ♫